小松菜、人参2色、大根と一緒に

貝柱出汁でナムルに。

玉ねぎ天、厚揚げ、こんにゃくを

カツオのお出汁でコトコトと。

熱々に温めてお召し上がりください。

春菊、人参、えのきを

たっぷりの胡麻で和えました。

焼いた手羽先とさつまいもに

山椒たっぷりの餡をまぶしています。

一足早くお正月の香りを…

芹沢ごぼうを茹でて

酢、蜂蜜、塩、すり胡麻で和えました。

定番の家庭料理

牛肉とたっぷりで煮込んでいます。

根菜、緑黄色野菜をたっぷり摂取して

カラダを温めて

寒くなる季節を乗り越えてください。

2017.11